Camminare: tutti i benefici del passeggiare.

Molte persone praticano la corsa: c’è chi piace correre e lo fa saltuariamente e in modo pressoché abituale, e c’è chi invece si dà a questa attività solo per perdere qualche chilo. Ma molti di noi non sanno che l’attività di marcia, anche solo una semplice passeggiata, è un ottimo modo per mantenersi in forma

Autor: Data publikacji: August 21, 2016
Proteine: quante e come assumerle?

Le proteine sono delle molecole costituite da amminoacidi: sono tra le più importanti componenti del nostro organismo perché li vi svolgono le funzioni più importanti quali la catalisi del metabolismo, la replicazione del DNA, la risposta agli stimoli e il trasporto di molecole da un luogo all’altro. Insomma le proteine, letteralmente, ci “permettono di vivere”

Autor: Data publikacji: August 17, 2016
Postura: tutto quello che c’è da sapere.

Fin da piccoli ci viene inculcato di “stare dritti”: scoliosi e lordosi sono sempre dietro l’angolo, e nell’età della sviluppo la postura riveste un ruolo più che importante per la salute della nostra costituzione fisica. Molto spesso, però, queste abitudini non sono seguite e sono sempre ancora molti i bambini che soffrono di scoliosi e

Postura: 6 esercizi semplici ma importantissimi che potrete fare anche a casa

Nell’articolo precedente abbiamo parlato di quelle che sono le principali patologie posturali, oggi vedremo invece come far sì per mantenere una postura eretta, ovvero tutti gli esercizi che potrete praticare in un qualunque momento e le buone abitudini che dovrete assolutamente seguire. Inoltre, oltre ad essere utili per la nostra schiena, questi esercizi andranno a

Intolleranza al lattosio: cause, sintomi e rimedi.

In questo post si affronterà un problema che di recente sta diffondendo sempre più: l’intolleranza al lattosio. Il lattosio è uno zucchero che si trova nel latte e in tutti i suoi derivati, e quindi anche in formaggi, creme e  yogurt; è inoltre presente in certi tipi di carne, come è il caso dell’abbacchio e